Top zece cele mai sățioase alimente care te ajută să slăbești

O dietă bazată pe alimente sățioase, care conțin multe proteine și fibre, este una din căile cele mai sigure de a slăbi și de a vă menține trupul zvelt și energic.

 

Proteinele se găsesc în carne, pește, produse lactate și leguminoase, în timp ce fibrele se găsesc în fructe și legume, cereale integrale, nuci, alune, fasole și semințe. 

1. Somon: Cercetătorii australieni de la Universitatea din Sydney au descoperit că peștele este mai sățios decât puiul sau vita, relatează revista Canadian Living. Acesta oferă sațietate deoarece conține multe proteine și acizi grași Omega 3, nutrienți care ajută organismul în timpul curei de slăbire. 

Aflați de pe romanialibera.ro care sunt restul de alimente săţioase care trebuie incluse în dietă dacă vreţi să slăbiţi fără a vă înfometa. 

 

Articole recomandate