Folosește această cereală sănătoasă pentru cele mai aspectuoase aperitive.
Dificultate: ușor
Timp de preparare: rapid
Porții: 2-3
Ingrediente:
- 2-4 lingurițe ulei de cocos
- 180 g quinoa fiartă
- 3 ouă
- 1 morcov dat pe răzătoare
- 1 ceapă mică tocată
- 1 linguriță ceapă chivas tocată
- 1 linguriță coriandru tocat
- 30 g făină de migdale
- sare
- piper
Modalitate de preparare:
- Combinați toate ingredientele într-un bol cu excepția uleiului de cocos.
- Adăugați uleiul într-o tigaie.
- Folosind o lingură, luați compoziție și formați bile pe care aplatizați-le ușor.
- Prăjiți câteva minute pe fiecare parte, până încep să își schimbe culoarea.
- Repetați operațiunea până la epuizarea compoziției.
- Scoateți pe rând fiecare burger pe o farfurie cu hârtie absorbantă.
- Serviți cu salată sau sos de usturoi.
Credit Foto: 123RF
Facebook Comments
Adaugă comentariu