Ce beneficii poti extrage de la un storcator de fructe si legume? Secretele unei alimentatii sanatoase.
Sucul proaspat stors este o bogata sursa de substante nutritive. Atunci cand legumele si fructele sunt bine stoarse, lichidele se separa de fibre si amestecul produs ia forma unui concentrat aromat si colorat, dar mai ales abundent in minerale.
Vitaminele si nutrientii din concentratele de sucuri extrase de un storcator de fructe si legume contribuie in mod decisiv la pastrarea in parametri optimi a sistemului imunitar, departe de raceli si alte probleme de sanatate.
De ce in suc si nu in mancare?
Spre deosebire de fructele si legumele consumate ca atare, cele prelucrate de un storcator de fructe si legume sunt absotbite mai rapid si eficient de organismul uman, arata Vesanto Melina, dietetician din Vancouver.
Desi fibrele din legume si fructe au o valoare nutritiva ridicata, nu suntem dispusi sa consumam doua sau trei kilograme de fructe ori legume intr-o singura zi. Prin sucul extras din staoarcerea acestora organismul tau poate digera si retine cu mai mare usurinta vitaminele si nutirentii pretiosi din legume si fructe.
Fiindca sucurile se beau si nu trebuie mestecate, concentratele in forma de suc ne permit sa consumam intr-un pahar mai multe fructe si legume decat am putea manca la o masa. In acest mod substantele nutritive ajung direct in fluxul sanguin ceea ce reprezinta un avantaj semnificativ si sanatos in alimentatia zilnica.
Ridica paharul cu prospetime si vitalitate, pentru sanantate
Consumate complementar unei diete generale echilibrate, sucurile de legume sunt atat de bogate in substante nutritive incat compenseaza pentru zilele in care ne hranim mai putin sanatos.
Pentru beneficii maxime, asigurati-va ca ati consumat sucul proaspat cat mai curand posibil: cel mai bine in decurs de maxim o ora de la stoarcere.
O varietate extinsa a gamei de fructe si legume utilizate se va reflecta atat in aroma finala, cat si in nivelul nutritional al sucului proaspat stors.
Majoritatea ingredientelor dintr-un amestec concentrat de legume si fructe ar trebui sa fie alcatuit dintr-o gama variata de legume. Dozele mare de fructoza, precum cele din mere si capsuni, trebuie evitate.
O proportie ideala, intr-un amestec de legume si fructe, este de 80% legume si 20% fructe. Retineti ca organismul uman are nevoie de numai 15-25 de grame de zahar, pentru a putea obtine glucidele si din alte surse alimentare complementare.
Cum alegi un storcator de fructe si legume pentru beneficii maxime?
Nu e suficient sa fii determinat sa investesti intr-un storcator de fructe si legume daca nu iei in considerare si functiile pe care le are acesta.
Iata cele mai importante aspecte de care vrei sa tii cont la achizitia unui bun storcator.
• Eficienta – Este preferabil sa nu sacrifici calitatea in dauna calitatii, dar nici invers. Urmareste storcatoarele de la care poti extrage maximum din amandoua. Urmareste demonstratiile aparatelor. O pulpa ceva mai uscata este semnul pentru un randament ridicat de scuc extras;
• Fiabilitate – Pentru a folosi storcatorul de legume si fructe cat mai multa vreme, acorda atentie calitatii pieselor. Aparatele din oxel inoxidabil vor avea o viata mai lunga decat cele din plastic, fiind si mai usor de curatat. Un alt factor determinant in evaluarea fiabilitatii este dimensinuea motorului. Pentru a rupe fibre dure de legume si fructe e necesar un consum de energie ridicat;
• Zgomotul – Unele storcatoare sunt mai zgomotoase decat altele. Ia in considerare acest factor daca nu doresti sa-I trezesti pe copii sau sa-i deranjezi pe vecini;
• Garantia produsului – Storcatoarele performante au o garantie de pana la 7 ani pentru motoare, dar marcile de incredere ofera o garantie generala de 10 sau chiar 15 ani.
Storcatoarele de fructe si legume te ajuta sa extargi maximul din nutrientii si vitaminele necesare unei alimentatii zilnice sanatoase.
Pentru un aport crescut de vitamine si minerale Bricomix iti pune la dispozitie o varietate de storcatoare de legume si fructe. Cauta in cataloagele Bricomix storcatorul de fructe si legume care iti va imbunatati regimul de alimentar si de viata.
Sursa Agentia Fortin
Adaugă comentariu