Bauturi De vara Slowly Veggie Vegetarian

Smoothie cu pepene și căpșune

Nu lăsa să treacă vara fără un smoothie în această combinație de arome.

Dificultate: ușor

Timp de preparare: rapid

Porții: 2

Ingrediente:

  • 250 g pepene roșu (semințele îndepărtate)
  • 120 g căpșune înghețate
  • 1/2 banană, deliată și înghețată
  • 180 ml lapte de migdale
  • 30 ml suc lămâie
  • 1 linguriță semințe chia sau cânepă (opțional)

Modalitate de preparare:

  1. Adăugați toate ingredientele într-un blender și amestecați până când totul devine o cremă netedă, adăugând lapte de migdale dacă doriți un amestec mai subțire, sau căpșuni pentru a îngroșa.
  2. Gustați și ajustați condimentele după cum este necesar.
  3. Serviți cu topping de semințe de chia sau cânepă (opțional).
  4. Ideal este a fi consumat proaspăt, fără a fi păstrat la frigider.

Credit Foto:123RF

Facebook Comments


PUBLICITATE

EVENIMENTE



PUBLICITATE