De vara Deserturi Prajituri si tarte Slowly Veggie Vegetarian

Tartă raw cu superalimente

Dulciurile raw, gustoase și sănătoase, perfecte pentru toată familia și pentru gustările dulci de la birou.

Dificultate: ușor

Timp de preparare: rapid+ timpul de răcire

Porții: 6

Ingrediente:

Pentru blat:

  • 125 g nuci pecan
  • 100 g nuci
  • 1 linguriță scorțișoară
  • 125 g stafide
  • 2 lingurițe ulei de cocos
  • 2 lingurițe pudră maca

Pentru umplutură:

  • 250 g caju hidratat
  • 1 linguriță extract vanilie
  • 1 linguriță suc limetă
  • 100 g ulei cocos
  • 50 g ulei de cacao topit
  • 1 linguriță pudră de maca
  • 120 g sirop de agave
  • 100 ml suc de rodie
  • 50 g pudră de cacao

Modalitate de preparare:

  1. Amestecați ingredientele pentru blat într-un blender.
  2. Montați compoziția într-o tavă de tartă și introduceți la rece.
  3. Amestecați ingredientele pentru umplutură în blender, până capătă o consistență cremoasă.
  4. Adăugați crema peste blat și introduceți tava la congelator pentru aproximativ 2 ore.
  5. Decorați cu fructe de sezon.

Credit Foto: 123RF

Facebook Comments


PUBLICITATE

EVENIMENTE



PUBLICITATE