Hey #slowlyveggie lovers! Astazi ne intalnim cu Aicha Nicole, blogger & lifestyle coach! Ne va povesti mai mult despre stilul ei de viata si cheia unei diete echilibrate!
Care este reteta vegana/vegetariana preferata?
Aicha Nicole:
Imi plac mult salatele de spanac cu halloumi, muguri de pin si boabe de rodie de la restaurantul Gargantua, salatele de spanac cu naut de la Fratellini si bineinteles deserturile de la RawCoco, preferatul meu fiind tortul cu afine.
Spune-ne secretul unei diete echilibrate:
Aicha Nicole:
Secretul unei diete echilibrate consta in combinarea unui plan alimentar corect cu exercitiile fizice. Pentru mine, cerealele, legumele si fructele sunt foarte importante in dieta echilibrata. Dimineata iaurtul cu goji, ovaz si scortisoara este ideal pt a oferi cantitatea necesara de carbohidrati si proteine iar scortisoara este condimentul minune care contribuie la arderea grasimilor.
La pranz prefer o salata de spanac cu naut, ardei gras si putina ceapa rosie iar la cina salata libaneza de patrunjel si frigarui de ciuperci. Gustarile dintre mesele principale peste care nu trebuie sa sarim niciodata: 1 mar/1 grepfruit/2 kiwi sau 10 migdale crude sunt ideale pt o dieta echilibrata si sanatoasa.
Cum te mentii in forma?
Aicha Nicole:
Ma mentin in forma cu alimentatie corecta si sport. Mananc cele 5 mese pe zi (3 principale si 2 gustari) pentru a mentine metabolismul la nivel cat mai ridicat.
Am renuntat la zahar alb, faina alba si cam tot ce inseamna hrana procesata. Incerc sa mananc salate multe, fructe de sezon, legume si cereale integrale.
Folosesc in shake-urile de fructe/legume de dimineata, chlorella si spirulina, suplimente cu beneficii multiple pt organism, ele fiind numite si super-alimente. Fac miscare zilnic cel putin 40 min pe zi si beau 3 l de apa.
Facebook Comments
Adaugă comentariu