Lapte cu turmeric

Laptele cu turmeric, numit și „lapte de aur”, este o băutură gustoasă, simplu de preparat, cu beneficii remarcabile pentru sănătate.

Beneficii

• Întărește sistemul imunitar
• Menține nivelul normal al colesterolului
• Luptă împotriva cancerului și îl previne
• Reglează metabolismul
• Ajută creierul și memoria
• Scade tensiunea arterială
• Reduce trigliceridele
• Ajută la vindecarea afecțiunilor pielii
• Reglează greutatea corporală
• Îmbunătățește digestia
• Are proprietăți analgezice și antiseptice

Dacă vrei și tu să te bucuri de aceste beneficii, urmează rețeta noastră pentru lapte cu turmeric.

Dificultate: ușor

Timp de preparare: rapid

Ingrediente

• 450 ml lapte vegetal (orez, ovăz, migdale, cocos)
• 1 linguriță miere de albine (opțional)
• semințele de la 1/2 păstaie de vanilie
• 1/2 linguriță turmeric
• ghimbir ras (un vârf cuțit)
• un praf de scorțișoară și un baton de scorțișoară

Modalitate de preparare

Se combină laptele, mierea, vanilia, turmericul, ghimbirul și scorțișoara într-un vas.

Se pune vasul la foc mic și se amestecă până când sunt combinate.

Se încălzește laptele amestecând ușor cu o lingură, până când se încălzește.

Se toarnă laptele în 2 pahare.

Se servește cald.

Încearcă și: Vafe vegane cu lapte de cocos

Citește și: Alternative gustoase pentru pofte nesănătoase

Sursă foto: iStock