Mic dejun dulce și sănătos.
Dificultate: ușor
Timp de preparare: rapid
Porții: 1
Ingrediente:
- 1 pară coaptă
- 2 linguri de ovăz
- 150 g iaurt
- 3 linguri lapte degresat
- 1 lingură semințe dovleac
- 2 pumni afine
Modalitate de preparare:
- Răzuiți perele într-un castron peste care adăugați fulgii de ovăz, jumătate din cantitatea de iaurt, laptele și majoritatea semințelor.
- Lăsați amestecul 5-10 minute și verificați consistența, dacă mai este necesar mai adăugați lapte.
- Adăugați la final afinele și restul semințelor.
Credit Foto: 123RF
Facebook Comments
Adaugă comentariu