1. Caliti legumele in putin ulei. Asezonati cu ardei rosu si sare.
2. Impartiti pestele in 4 si prajiti fiecare parte in ulei, asezonand cu sare si piper.
3. Amestecati busuiocul, uleiul si apa intr-un blender.
4. Serviti pestele pe un pat de legume cu ulei de ierburi si cartofi fierti.
Poza principala
Galerie foto
250 g broccoli
1 dovlecel feliat sau zucchini feliat
2 ardei grasi verzi/rosii taiati
2 linguri ulei
1 lingurita de ardei rosu
1 lingurita sare
500 g cod filé
1 lingura ulei
sare, piper
ULEIUL DE IERBURI:
100 g frunze de busuioc
50 ml ulei
50 ml apa
Iata o reteta rapida si usor de preparat, perfecta pentru cina.
Numar de portii
4
Facebook Comments
Adaugă comentariu