Începe ziua într-un mod super nutritiv și sănătos.
Dificultate: ușor
Timp de preparare: rapid
Porții: 4
Ingrediente:
- 100 g tărâțe de ovăz
- 1/2 linguriță scorțișoară
- 450 ml lapte degresat
- 2 lingurițe zahăr
- 3 banane feliate
- 400 g căpșune
- 150 g iaurt natural
Modalitate de preparare:
- Într-un vas mai mare amestecați tărâțele de ovăz, zahărul, laptele, scorțișoara și jumătate din cantitatea de banane.
- Aduceți în punctul de fierbere, reduceți focul la mic și fierbeți timp de 4-5 minute, amestecând tot timpul.
- Distribuiți amestecul în 4 boluri, deocrați cu restul bananelor, căpșune, iaurt și scorțișoară.
- Ideal pentru a fi servit la micul dejun.
Credit Foto: 123RF
Facebook Comments
Adaugă comentariu