Bauturi

Smoothie cu mentă și ananas

Smoothie cu mentă și ananas, bucuria dimineților aromate.

Dificultate: ușor

Timp de preparare: rapid

Porții: 2

Ingrediente:

  • 200 g ananas, tăiat în bucăți
  • câteva frunze de mentă
  • 50 g baby spanac
  • 35 g fulgi ovăz
  • 2 lingurițe semințe de in
  • 1 mână nuci caju, fără sare
  • suc proaspăt de limetă

Modalitate de preparare:

  1. Plasați toate ingredientele într-un blender.
  2. Completați cu 200 ml apă. Puteți doza până la 400 ml , în funcție de consistența dorită.
  3. Pulsați la viteză mare, distribuiți în pahare și serviți în maxim 15 minute după preparare.

Autor: Daniela Niculi

Credit Foto: 123RF

 

Facebook Comments


Daniela Niculi

Adauga comentariu

Click aici pentru a comenta

PUBLICITATE

EVENIMENTE



PUBLICITATE