Deserturi Fructe

Mic dejun cu pere și afine

Mic dejun dulce și sănătos.

Dificultate: ușor

Timp de preparare: rapid

Porții: 1

Ingrediente:

  • 1 pară coaptă
  • 2 linguri de ovăz
  • 150 g iaurt
  • 3 linguri lapte degresat
  • 1 lingură semințe dovleac
  • 2 pumni afine

Modalitate de preparare:

  1. Răzuiți perele într-un castron peste care adăugați fulgii de ovăz, jumătate din cantitatea de iaurt, laptele și majoritatea semințelor.
  2. Lăsați amestecul 5-10 minute și verificați consistența, dacă mai este necesar mai adăugați lapte.
  3. Adăugați la final afinele și restul semințelor.

Credit Foto: 123RF

Facebook Comments


Daniela Niculi

Adauga comentariu

Click aici pentru a comenta

PUBLICITATE

EVENIMENTE



PUBLICITATE