Deserturi

Smoothie pancakes cu afine, banane, iaurt și nuci. Rețeta lui Jamie Oliver

smoothie pancakes

Sănătatea are gust, iar această rețetă pentru un mic dejun în familie este exemplul perfect.

Dificultate: ușor

Timp de preparare: rapid

Porții: 4

Ingrediente:

  • 320 afine
  • 1 banană
  • 170 ml lapte semidegresat
  • 1 ou
  • 250 g făină cu agent de creștere
  • 4 linguri iaurt natural
  • scorțișoară
  • 30 g mix nuci nesărate (nuci, pecan, alune de pădure)
  • miere de manuka sau altă miere la alegere

Modalitate de preparare:

  1. Mixați jumătate din cantitatea de afine cu banana curățată, laptele, oul și făina, într-un blender pentru a obține compoziția.
  2. Mutați într-un bol și adăugați restul afinelor.
  3. Încingeți o tigaie antiaderentă cu un strop de ulei.
  4. Cu polonicul adăugați compoziție și gătiți pentru câteva minute pe fiecare parte, până devin aurii.
  5. Continuați operațiunea până la epuizarea ingredientelor.
  6. Serviți cu iaurt și mix de nuci.

Credit Foto: 123RF

*Imaginile sunt cu titlu de prezentare

Facebook Comments


PUBLICITATE

EVENIMENTE



PUBLICITATE