- Se ține lintea la înmuiat pe timpul nopții.
- Înainte de preparare, clătiți lintea în câteva ape și eliminați eventualele pietre sau resturi.
- Într-un blender adăugați lintea și procesați timp de 1 minut.
- Adăugați coriandru și pătrunjelul fără cozi, ceapă, usturoi, ardeiul iute și piper după gust.
- Pulsați în câteva rânduri pentru a pbține un amestec neted și omogen.
- Introduceți în blender pasta de susan, restul condimentelor și uleiul de măsline.
- Adăugați făina de năut lingură cu lingură în funcție de cât de lichid este amestecul.
- Adăugați bicarbonatul de sodiu și amestecați în continuare cu o lingură.
- Țineți amestecul la frigider pentru 30 minute.
- În acest timp ocupați-vă de dressingul de tahini.
- Amestecați pasta de tahini , sucul de lămâie și apa pentru a obține un amestec cremos.
- Adăugați usturoiul ras, pătrunjelul tocat mărunt și boiaua de ardei.
- Condimentați totul cu sare și piper după gust.
- Din compoziția de falafel, folosiți cam două linguri cu amestec și formați bile.
- Așezați-le într-o tavă tapetată cu hârtie de copt.
- Introduceți tava în cuptor la 180 de grade pentru 18-20 minute.
- Montați salata într-un bol, adăugați falafel și serviți cu dressingul de tahini.
Credit Foto: Fotolia/ PicciaNeri
Poza principala
Pentru falafel:
- 200 g linte roșie uscată
- 2 legături pătrunjel ( fără cozi)
- 2 legături coriandru ( fără cozi)
- 5 căței de usturoi
- 1 ceapă roșie
- 1 ardei iute
- 1 lingură și jumătate pastă tahini
- 1 lingură și jumătate ulei măsline
- 1 linguriță sare
- 1 linguriță chimen
- jumătate linguriță bicarbonat de sodiu
- 1-3 linguri făină de năut
Pentru dressing de tahini:
- 80 g pastă susan
- sucul de la 1 lămâie
- 3 lingurițe apă
- 1 cățel usturoi
- 1 legătură pătrunjel
- jumătate linguriță paprika
- sare
- piper
Pentru salată:
- 200 g frunze kale
- 3 morcovi ( feliați în fâșii subțiri)
- 1 ceapă roșie
- 1 lingură suc lămâie
- 3 linguri ulei măsline
- sare
- piper
O salată aromată este întotdeauna o alegere potrivită, mai ales dacă este servită cu dressing de tahini.
Numar de portii
20 bucăți falafel, 2 porții salată
Facebook Comments
Adaugă comentariu