Verdeturile se spala cu grija si se toaca marunt, gulia se decojeste si se rade fin, avocado se taie cubulete. In final, se amesteca toate ingredientele si se lasa 10-15 minute la racoare.
1 legatura leurda
1 legatura loboda
1 avocado
1 gulie
50 gr fulgi de mei/quinoa/amaranth
1 lingura seminte susan integral
1 lingura miez floarea-soarelui/dovleac
1 lingura seminte in
2 linguri patrunjel verde
3 linguri ulei presat la rece
1 lingura otet
1 legatura loboda
1 avocado
1 gulie
50 gr fulgi de mei/quinoa/amaranth
1 lingura seminte susan integral
1 lingura miez floarea-soarelui/dovleac
1 lingura seminte in
2 linguri patrunjel verde
3 linguri ulei presat la rece
1 lingura otet
Numar de portii
2
Calorii
Facebook Comments
Adaugă comentariu