10 minute pentru a mânca sănătos și cu gust.
Dificultate: ușor
Timp de preparare: rapid
Porții: 4
Salată quinoa
Ingrediente:
- 1 ceapă feliată
- 350 g ardei, feliat
- 1 linguriță ulei măsline
- 1 ardei chilli, tocat
- 250 g quinoa, fiartă
- 350 g roșii cherry, tăiate în jumătate
- 1 mână măsline negre, feliate
- 250 g ton în ulei
Modalitate de preparare:
- Prăjiți ceapa și ardeiul în ulei până se înmoaie.
- Se adaugă ardeiul iute și se lasă să se răcească.
- Se amestecă quinoa, amestecul de ceapă, roșii cherry, măslinele și tonul impreună.
- Se împarte între 4 farfurii, se toarnă deasupra un pic din uleiul de la ton, se asezonează după gust și se servește imediat.
Credit Foto: 123RF
Facebook Comments
Adaugă comentariu