Curatati bananele si restul frcutelor dupa care le mixati cu lapte de soia. Adaugati mierea, vanilia si zeama de lamaie. Turnati amestecul intr-un pahar dupa care pudrati cu scortisoara.
Poza principala
Galerie foto
4 banane
400g zmeura sau capsune sau alte fructe (proaspete sau congelate)
600ml lapte de soia
4 lingurite de miere
1 lingurita zeama de lamaie
esenta de vanilie dupa gust
scortisoara
Acest shake este o bautura energizanta ideala pentru micul dejun.
Numar de portii
2-3
Facebook Comments
Comentarii