1. Zdrobește bine fructele cu o furculita sau trece-le printr-o sita.
2. Separat, bate cu mixerul iaurtul cu frișca. Adauga fructele zdrobite și bate bine pâna obtii o spuma-crema.
3. La final, adauga câteva picaturi de zeama de lamâie. Lasa la rece cel putin 30 de minute.
4. Înainte sa servești acest shake de fructe rosii, arunca în pahare și câteva cuburi de gheata.
Poza principala
Galerie foto
100 g capsuni (sau pepene ori merisoare)
100 g zmeura
100 g mure
100 g afine
250 ml iaurt de baut
100 ml frișca lichida
1 lingurita cu zeama de lamâie
Vrei sa incepi ziua plina de energie? Încearcă shake-ul de fructe rosii intr-o combinatie inedita!
Numar de portii
4
Calorii
245
Facebook Comments
Adaugă comentariu