Shake proteic cu fulgi de ovaz

Dificultate: ușor

Timp de preparare. rapid

Porții: 1

Ingrediente:

• 240 g migdale
• 1/2 banană
• 40 g fulgi de ovăz
• 30 g pudră proteică de vanilie
• 1 lingură stafide
• 1/2 linguriță scorțișoară
• gheață ( opțional )

Modalitate de preparare:

1. Începeți să adăugați ingredientele în blender începând cu laptele.
2. Adăugați pe rând banan, fulgii de ovăz, pudra proteică, stafidele și scorțișoara.
3. Pulsați pentru a obține o textură cremoasă.
4. În cazul în care doriți o un shake mai lichid, puteți adăuga câteva cuburi de gheață.