Slowly Veggie Stiri

Interviu cu Laura Călin despre yoga și evenimente în aer liber. Vino pe 31 iulie la Roaba de Cultura

Astazi va invitam in lumea echilibrului, unde imbinarea dintre alimentatie, corp armonios si meditatie sunt în perfecta armonie, iar pentru a intelege mai multe despre ce beneficii are practica yoga, ce presupune aceasta si ce evenimente dedicate au loc in Bucuresti, am invitat-o pe Laura Călin sa ne povesteasca mai în detaliu.

  1. Din experienta personala ce ne poti spune despre principalele beneficii pe care le are practica yoga asupra organismului?

Laura Călin: Beneficiile unei practici, indiferent ca vorbim de yoga sau alt tip de practica care implica un stil de viata activ sunt asimilate usor si in timp de organismul tau pe masura ce practici acea actiune, actiune care ar trebui sa fie in stransa legatura cu alegerile pe care le faci zi de zi: ce mananci, cat dormi, cu cine iti petreci timpul.

Asadar, nu putem promova “reducerea stresului” ca beneficiu in practica yoga sau “relaxare” si “o viata echilibrata” atata timp cat lucrezi 15 ore/zi sau atata timp cat fortezi organismul sa se adapteze la fast food sau la alte solutii rapide de catering. Nu poti echilibra aceste decizii prin sesiunile de yoga pentru ca practica yoga inseamna mai mult decat atat.

Prin activarile pe care le facem, atat offline cat si online, ne propunem sa le aratam celor din jur ca yoga nu este o lista de beneficii ci un stil de viata (atentie insa sa nu intelegem ca aceasta este o definitie).

  1. Ce echipament este necesar pentru a practica yoga acasa?

Laura Călin: Indiferent de stilul de yoga pe care il practici, atunci cand decizi sa practici yoga acasa ar trebui sa te asiguri ca vei avea o sesiune in siguranta. Iar aici vorbim despre felul in care este amenajat spatiul tau, dar si despre modul in care executi seriile de posturi.

Echipamentul difera de la un stil la altul, la fel si obiectivele pe care vrei sa le atingi in dezvoltarea ta. Astfel, exista saltele speciale, curele, blocuri, manusi si chiar sosete dedicate practicii yoga.

Noi vorbim despre toate acestea pe yogacity.ro si incercam sa ii ajutam pe cititorii nostri cu sfaturi practice.

_MG_8914_2048x1365

 

  1. Yoga si alimentatia sanatoasa sunt in stransa legatură. Stim de exemplu ca inainte de a merge la sala avem nevoie de o sursă de carbohidrati. Exista anumite alimente care trebui consumate inainte de o sesiune yoga?

Laura Călin: Daca ne referim strict la componenta fizica a acestei practici (pentru ca yoga nu inseamna doar practicarea asanelor ci si practicarea unor tehnici de respiratie si meditatie), este recomandat sa nu mancam cu 2 ore inainte de o sesiune intensa de antrenament, iar daca totusi ne aflam in situatia in care trebuie sa mancam ceva, este recomandat sa consumam alimente usoare, precum seminte, nuci, salate simple.

Apa de cocos este minunata pentru a fi consumata dupa sesiunea de practica pentru ca inlocuieste rapid fluidele pierdute din organism, este o sursa buna de electroliti si este benefica pentru persoanele care lucreaza intens.

Vestea buna este ca noi functionam exact ca un motor, energia noastra, dar si concentrarea este direct proportionala cu alimentele pe care le consumam.

Pe yogacity.ro aflam mai multe despre toate aceste lucruri de la Veronica Constantinescu, profesor de yoga si colaborator yogacity.ro.

Atat eu, cat si Mia, prietena si partenera mea in acest proiect, incercam sa nu oferim sfaturi care depasesc titulatura pe care avem, putem face recomandari, insa colaboratorii platformei noastre sunt provocati sa scrie constant despre toate aceste lucruri. Contribuitorii yogacity.ro sunt adevarati pasionati in ceea ce fac si ne ajuta sa crestem. Educatia este din nou cuvantul cheie.

Practica yoga nu este atat de dezvoltata in Romania, putina lume stie ca este o imbinare intre latura spirituala cu dezvoltarea armonioasa a corpului. Insa, pe 31 iulie va avea loc un eveniment care va cuprinde sesiuni de yoga cu seminarii de nutritie sustinute de specialisti. Unde mai exact va avea loc proiectul si ce alte teme vor fi abordate?

Laura Călin: Evenimentele noastre isi propun sa aduca comunitatea pasionatilor de yoga si stil de viata sanatos sub acelasi acoperis si sa faciliteze accesul la educatie.

Open Sky este despre #backtonature, un eveniment ce promoveaza si incurajeaza alegerile simple: cum ar fi sa privesti norii sau sa respiri intr-un oras agitat, sa mergi descult prin iarba si sa simti fiecare fir sau sa gusti dintr-o rosie care chiar are gust de rosie.

Este despre sunetul unui avion pe cer, despre un ham ham in departare pentru ca #backtonature inseamna sa asculti mai atent lucrurile din jurul tau si sa te asculti mai atent #backtonature este despre relatia pe care o avem cu natura, iar asta inseamna sa te inveti pe tine si usor usor sa incepi sa faci alegeri prezente si constiente in viata de zi cu zi.

Practica yoga nu este ceva ce se intampla doar pe saltea, este un stil de viata: cine suntem, care sunt valorile noastre, cum dezvoltam o relatie echilibrata cu cei din jurul nostru, ce alegeri facem la raft, ce alimente consumam, cand si cum facem asta.

Open Sky are loc pe 31 iulie la Roaba de Cultura, in parcul Herastrau. Incepem dimineata cu o sesiune de Vinyasa Yoga alaturi de Rezan si continuam cu un seminar de nutritie holistica sustinut de Mihaela Brăilescu de la Foodfairy.ro.

Vom avea aproape 4 ore pe care le vom petrece desculti in iarba. Vorbim despre motivele pentru care practicam yoga, despre obiceiuri sanatoase si despre cum invatam sa traim in corpul nostru si nu in afara lui. Aflam notiuni fundamentale despre nutritia holistica, vorbim despre fructe si legume crescute in mod responsabil, dar si despre agricultura sustenabila.

  1. Este un eveniment dedicat doar adultilor sau pot participa si copiii?

Este un eveniment ce se adreseaza adultilor, insa pe viitor ne propunem sa organizam astfel de evenimente si pentru cei mici.

  1. Care sunt conditiile de participare la eveniment? Accesul se face pe bază de inscriere în prealabil sau se poate si la fata locului?

E simplu. Pe platforma: www.yogacity.ro/open-sky oricine poate gasi toate informatiile de care are nevoie. Completezi formularul de rezervare loc si mentionezi daca vii cu salteaua de acasa sau daca ai nevoie de o saltea.

Avem 40 de saltele disponibile pe care le oferim in ordinea rezervarilor inregistrate pe platforma. Este indicat sa iti faci rezervare online pentru ca urmeaza sa primesti tot felul de informatii ajutatoare despre acest eveniment si te tinem la curent cu toate modificarile sau noutatile ce pot aparea pe parcursul acestei saptamani.

Oferim acces la eveniment si celor care nu si-au facut rezervare online. Este recomandata o donatie de 50 RON / participant.

_MG_9270_2048x1366

Autor: Daniela Niculi

Facebook Comments


PUBLICITATE

EVENIMENTE



PUBLICITATE