Smoothie avocado si cardamom

Pentru o bătură răcoritoare, păstrați toate ingredientele în frigider până în momentul preparării.

Ingrediente pentru 2 porții generoase: 

• 2 avocado
• 300 g iaurt grecesc
• 225 ml lapte 
• 2 linguri miere ( după gust )
• 4 păstăi cardamom ( cu semințele îndepărtate și zdrobit ) 
• 1 lingură apă de trandafir sau sirop de ghimbir

 Modalitate de preparare: 

1. Decojiți avocado, scoateți câmburii și tăiați în cuburi mici.
2. Introduceți avocado în blender și adăugați iaurt, lapte, miere, cardamom și apa de trandafiri sau siropul de ghimbir.
3. Pulsați până la obținerea unei consistențe cremoase.
4. Dacă mai este nevoie adăugați miere sau alt îndulcitor natural.