Home » Deserturi & băuturi » Smoothie cu ananas. 3 rețete pe care să le încerci
Deserturi & băuturi

Smoothie cu ananas. 3 rețete pe care să le încerci

Smoothie cu ananas

Un smoothie cu ananas reprezintă alegerea ideală pentru un mic dejun plin de nutrienți sau o gustare sănătoasă.

Iată 3 rețete delicioase pe care să le încerci și tu.

Smoothie de ananas cu migdale

smoothie ananas migdale

Ingrediente (1 porție)

  • 100 ml iaurt grecesc
  • 120 ml lapte de migdale
  • 60 g ananas tăiat cuburi
  • 20 migdale

Mod de preparare

Într-un blender, combinați toate ingredientele.

Pulsați la viteză mare pentru a obține o consistență cremoasă.

Distribuiți în pahare și serviți imediat.

Decorați cu mentă.

Încearcă și: Ananas la grătar cu mentă și nucă de cocos

Smoothie cu mentă și ananas

smoothie ananas si menta

Ingrediente (2 porții)

  • 200 g ananas, tăiat în bucăți
  • câteva frunze de mentă
  • 50 g baby spanac
  • 35 g fulgi ovăz
  • 2 lingurițe semințe de in
  • 1 mână nuci caju, fără sare
  • suc proaspăt de limetă

Mod de preparare

Plasați toate ingredientele într-un blender.

Completați cu 200 ml apă. Puteți doza până la 400 ml , în funcție de consistența dorită.

Pulsați la viteză mare, distribuiți în pahare și serviți în maxim 15 minute după preparare.

Încearcă și: Smoothie cu morcov, ghimbir și turmeric

Smoothie cu avocado si ananas

Smoothie cu ananas si avocado

Ingrediente (1 porție)

  • 120 ml suc portocale
  • 2 rondele ananas
  • 1/2 avocado
  • 1/2 banană
  • sucul de la jumătate limetă
  • 3 lingurițe lapte de cocos
  • un praf de sare

Mod de preparare

Combinați toate ingredientele într-un blender de viteză mare.

Pulsați până la obținerea unei consistențe cremoase.

Serviți băutura imediat după preparare.

Poftă bună!

Încearcă și: Prăjitură delicioasă cu ananas 

 

 

Surse foto: iStock

Facebook Comments

Echipa eCuisine

Adaugă comentariu

Click aici pentru a comenta

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Urmărește-ne și pe Pinterest!

PUBLICITATE

PUBLICITATE

PUBLICITATE