Deserturi & băuturi

Smoothie cu apa de cocos, mure si sfecla rosie

Foto
Thinkstock/ getty images
Mai mult decât un smoothie, un mic dejun complet direct de la pahar.
smoothie_cu_mure_sfecla_rosie_si_apa_de_cocos.jpg

Dificultate: ușor

Timp de preparare: rapid

Porții: 1

Ingrediente:

  • 250 ml apă de cocos
  • un praf scorțișoară
  • 1/4 linguriță nucșoară
  • 4 cm ghimbir proaspăt, curățat de coajă
  • 1 lingură semințe de cânepă decorticate
  • 2 sfecle mici, fierte
  • 1 pumn mure
  • 1 pară tocată
  • 1 mână frunze kale

  Modalitate de preparare:

  1. Adăugați apa de cocos într-un blender, împreună cu condimentele și ghimbirul.
  2. Pulsați în câteva reprize și adăugați restul ingredientelor.
  3. Procesați până la obținerea unei consistențe cremoase.
  4. Serviți acest smoothie imediat.
Facebook Comments

PUBLICITATE

PUBLICITATE

PUBLICITATE