Deserturi & băuturi

Smoothie cu banane, curmale si chia

Foto
Thinkstock/ getty images
Gust, vitamine și energie într-un singur pahar cu sănătate.
smoothie_cu_banane_curmale_si_chia.jpg

Dificultate: ușor

Timp de preparare: rapid

Porții: 2

Ingrediente:

  • 2 banane coapte
  • 6 curmale fără sâmburi
  • 420 ml lapte de migdale
  • 2 lingurițe semințe de chia
  • 1/2 linguriță cardamom
  • 1/2 limetă stoarsă
  • 4 cuburi de gheață
  • un praf de scorțișoară
  • un praf de sare

 Modalitate de preparare:

  1. Combinați toate ingredientele ăntr-un blender, exceptând scorțișoara.
  2. pulsați până obțineți consistența unui piure cremos.
  3. Distribuiți în pahare, adăugați praful de scorțișoară pe deasupra și serviți imediat.
Facebook Comments

PUBLICITATE

PUBLICITATE

PUBLICITATE