Home » Deserturi & băuturi » Smoothie cu banane, curmale si chia
Deserturi & băuturi

Smoothie cu banane, curmale si chia

Foto
Thinkstock/ getty images
Gust, vitamine și energie într-un singur pahar cu sănătate.
smoothie_cu_banane_curmale_si_chia.jpg

Dificultate: ușor

Timp de preparare: rapid

Porții: 2

Ingrediente:

  • 2 banane coapte
  • 6 curmale fără sâmburi
  • 420 ml lapte de migdale
  • 2 lingurițe semințe de chia
  • 1/2 linguriță cardamom
  • 1/2 limetă stoarsă
  • 4 cuburi de gheață
  • un praf de scorțișoară
  • un praf de sare

 Modalitate de preparare:

  1. Combinați toate ingredientele ăntr-un blender, exceptând scorțișoara.
  2. pulsați până obțineți consistența unui piure cremos.
  3. Distribuiți în pahare, adăugați praful de scorțișoară pe deasupra și serviți imediat.
Facebook Comments

Echipa eCuisine

Adaugă comentariu

Click aici pentru a comenta

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Urmărește-ne și pe Pinterest!

PUBLICITATE

PUBLICITATE

PUBLICITATE