Smoothie cu fructe de pădure și semințe de chia

Despre cum să începi o dimineață plină de energie? Cu un smoothie din fructe de pădure și semințe de chia.

Dificultate: ușor

Timp de preparare: rapid

Porții: 1

Ingrediente:

• 1 cană fructe de pădure congelate
• 130 ml suc de rodie proaspăt
• 130 ml apă
• 1/2 linguriță semințe de chia

Modalitate de preparare:

1. Combinați toate ingredientele într-un blender.
2. Pulsați până la omogenizare.
3. Puteți completa cu câteva semințe de chia înainte de servire.
4. Decorați cu fructe la alegere sau consumați ca atare.
5. Serviți imediat după preparare.

Autor: Daniela Niculi

Credit Foto: 123RF