Deserturi & băuturi

Smoothie cu morcov, ghimbir și turmeric

smoothie morcovi

Condimentul care dă gust preparatelor orientale, acum într-un smoothie bogat în betacaroten! Iată cum să prepari cel mai delicios smoothie cu morcov, ghimbir și turmeric.

Dificultate: ușor

Timp de preparare: rapid

Porții: 2

Ingrediente

  • 280 g morcovi
  • 350 ml apă filtrată
  • 1 banană congelată
  • 140 g ananas congelat
  • 1/2 linguriță ghimbir proaspăt
  • 1/4 linguriță pudră turmeric
  • 1 lingură suc lămâie
  • 250 ml lapte de migdale

Modalitate de preparare

Pentru început, preparați sucul de morcovi prin adăugarea acestora împreună cu apa filtrată într-un blender de mare viteză și pulsați până la obținerea unui amestec neted cu consistență de piure.

Adăugați mai multă apă dacă este necesar.

Treceți amestecul printr-o sită și stoarceți pentru a extrage doar sucul.

Se poate păstra 2-3 zile la frigider, deși ideal este să fie consumat imediat.

Combinați toate ingredientele într-un blender și pulsați până obșineți o textură cremoasă.

Gustați și ajustați aromele după cum este necesar.

Se împarte în două pahare și se servește.

 

Citește și: Totul despre Turmeric, pulberea care face minuni

Încearcă și: Smoothie pancakes cu afine, banane, iaurt și nuci. Rețeta lui Jamie Oliver

 

Sursă foto: iStock

Facebook Comments

Urmărește-ne și pe Pinterest!

PUBLICITATE

PUBLICITATE

PUBLICITATE