- Îndepărtează tulpina frunzelor de kale și toacă-le cu un cuțit.
- Pune în blender spanacul împreună cu frunzele de kale și laptele vegetal.
- Mixează până când frunzele sunt complet mărunțite.
- Adăugați banana, jumătatea de pară și mierea de albine.
- Procesați până la omogenizare.
Credit Foto: Fotolia/ Franziska Wagner
Poza principala
- 250 g spanac proaspăt
- jumătate pară
- 1 banană
- 270 ml lapte migdale ( sau orice alt lapte vegetal )
- 200 g frunze kale
- 1 lingură miere albine
Dacă nu esti prieten cu salatele din frunze, un smoothie verde poate fi un început bun, având grijă să adaugi 1 lingură cu miere pentru un gust dulce.
Numar de portii
2
Facebook Comments
Adaugă comentariu