Deserturi & băuturi

Smoothie verde proteic

  1. Plasați laptele de migdale într-un blender. Dacă nu aveți lapte de migdale folosiți orice lapte la alegere.
  2. Adăugați restul ingredientelor.
  3. Pulsați la viteză mare până obțineți textura unui piure. Procesul poate dura mai mult pentru a mărunți în totalitate frunzele de spanac.
  4. Când ingredientele sunt pulsate, opțional puteți adăuga câteva cuburi gheață. 
  5. Dacă nu doriți să adăugați gheață, puteți completa cu cocos. 

  Credit Foto: 123RF

Poza principala

smoothie_verde_proteic.jpg

  • 200 ml pate de cocos
  • 1 banană, preferabil înghețată
  • 1 lingură unt de arahide
  • 250 g baby spanac, spălat bine
  • 1 lingură pudră proteică de vanilie
Ziua bună se cunoaște de dimineața. Doză de energie, sursă de proteină și gust într-un singur pahar.
Numar de portii
1
Facebook Comments

Echipa eCuisine

Adaugă comentariu

Click aici pentru a comenta

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

PUBLICITATE

PUBLICITATE

PUBLICITATE