- Plasați laptele de migdale într-un blender. Dacă nu aveți lapte de migdale folosiți orice lapte la alegere.
- Adăugați restul ingredientelor.
- Pulsați la viteză mare până obțineți textura unui piure. Procesul poate dura mai mult pentru a mărunți în totalitate frunzele de spanac.
- Când ingredientele sunt pulsate, opțional puteți adăuga câteva cuburi gheață.
- Dacă nu doriți să adăugați gheață, puteți completa cu cocos.
Credit Foto: 123RF
Poza principala
- 200 ml pate de cocos
- 1 banană, preferabil înghețată
- 1 lingură unt de arahide
- 250 g baby spanac, spălat bine
- 1 lingură pudră proteică de vanilie
Ziua bună se cunoaște de dimineața. Doză de energie, sursă de proteină și gust într-un singur pahar.
Numar de portii
1
Facebook Comments
Adaugă comentariu