5 motive sa consumi visine

Sursa
e-cuisine.ro
Foto
© ddsign – Fotolia.com
Cu gustul lor dulce-acrisor, visinele sunt un rasfat excelent pentru papilele gustrative, dar si o sursa buna de energie pentru organismul tau.
visine_fotolia_65324426_subscription_xxl.jpg_c_ddsign_-_fotolia.com_.jpg

Iubim vara pentru că ne aduce nu doar soare și posibilitatea de a ne scălda în apa mării. O iubim pentru fructele aboslut delicioase ce ni le aduce, fructe printre care se numără și vișinele.

Acel gust dulce-acrișor ne răcorește pe deplin în zilele toride ale verii și parcă am vrea să nu se mai termine sezonul lor. Pe lângă faptul că sunt absolut delicioase, vișinele sunt un izvor de sănătate și aduc foarte multe beneficii pentru organismul nostru. 

Beneficiile vișinelor

Sunt foarte bogate în vitamine și conțin subtanțe nutritive necesare organismului nostru. Chiar dacă le adorăm sub orice formă (în tarte, în prăjituri în înghețată), vișinele sunt bune când le consumăm în starea lor naturală pentru că doar atunci putem profita de următoarele beneficii. 

Bogate în minerale

Vișinele conțin un mix de minerale precum cupru, fosfor sau zinc. Sunt deseori consumate în tratarea anemiilor tocmai datorită bogăției de elemente pe care le conțin. Chiar dacă ele sunt mai acide comparativ cu cireșele, vișinele au un conținut mult mai scăzut de zaharuri, ceea ce le face mai potrivite pentru organismul nostru. Acestea ajută la arderea caloriilor și sunt recomandate în cadrul diverselor diete pentru slăbit. Spre exemplu, 100 g de vișine nu conțin mai mult de 60 de calorii.

 

Prajitura cu visine

 

Îmbunatațesc circulația sangvină

Persoanele ce suferă de boli cardiovasculare pot consuma vișine cu cea mai mare încredere pentru că sunt capabile să îmbunătățească circulația sangvină. În anul 2007, Universitatea din Michigan a publicat rezultatele unui studiu ce demonstrează că grăsimile din ficat nu se mai acumulează dacă consumăm vișine în mod regulat, într-o cantitate moderată. 

Bogate în antioxidanți

Vișinele își capătă culoarea datorită unei substanțe numite antocianid și sunt faimoase pentru proprietățile lor antioxidante. Ele pot actționa ca o barieră ce protejează corpul nostru și nu permit ca vasele sangvine să fie blocate de cheaguri de sânge. 

 

Cheesecake cu visine

 

Întăresc sistemul imunitar

Dacă ești predispus la boli precum răceala și gripa, cu siguranță ai nevoie de alimente care să te ajute la întărirea sistemului imunitar. Vișinele îndeplinesc cu succes acest rol deoarece pot mări considerabil rezistența organismului tău. 

Efect laxativ

Atunci când ai probleme cu digestia, află că vișinele te pot ajuta să tratezi forme ușoare de constipație deoarece au un puternic efect laxativ. Tot vișinele pot să scadă acidul uric din sânge și sunt benefice în procesele de secreție a sucului gastric. Sunt foarte bune și pentru rinichi, datorită capacității lor de a înlătura toxinele din organism.

 

Piept de pui în sos de vişine

Facebook Comments

PUBLICITATE

PUBLICITATE

EVENIMENTE



PUBLICITATE