Uncategorized

Banana, pro şi contra

Text
Laura Udrea
Sursa
Revista Sanatatea de Azi
Foto
Fotolia
Un fruct bun pentru toate vârstele, de la bebeluşi până la cei în vârstă, banana are şi contraindicaţii.
48fotolia_27001158_subscription_xl2.jpg

Consumată ca atare, imediat după decojire (se oxidează foarte repede), face bine în multe afecţiuni. Lista „darurilor“ pe care le oferă acest fruct e impresionantă, dar există şi câteva precauţii de care să ţii cont.
 
Pro
-Consumul unei banane pe zi ajută la neutralizarea acidului gastric, creând o peliculă protectoare pe pereţii stomacului.
-Conţinutul mare de potasiu o recomandă în toate afecţiunile sistemului nervos, dar şi în reglarea tensiunii arteriale.
-Banana poate fi consumată de persoanele care au frecvente alergii la alimente – conţine aminoacizi cu proprietăţi antihistaminice.
-Conţine triptofan, care stimulează serotonina (hormonul stării de bine).

Contra
-Banana are cele mai multe calorii dintre toate fructele (circa 100 kcal/100 g).
-Pentru că are un conţinut ridicat de zaharuri, nu este recomandată în diabet sau în curele de slăbire.
-Este absolut contraindicată într-un regim anticolesterol sever.

Facebook Comments


iulian.cazacu

Adauga comentariu

Click aici pentru a comenta

PUBLICITATE

EVENIMENTE



PUBLICITATE