Uncategorized

Barbatii slabesc mai repede decat femeile?

Text
eCuisine
Sursa
MyHealthyFoodGuide
Foto
Shutterstock
Barbatii slabesc mai repede decat femeile. Asta este perceptia generala. Este adevarat? Si daca da, de ce?
barbat.jpg

Barbatilor li se pare mai simplu sa slabeasca din mai multe motive. In primul rand, procentul de muschi este mai mare in compozitia corpului lor decat in compozitia corpului femeilor, iar procentul de grasime este mai mic. Asta inseamna ca au o rata a metabolismului mai ridicata si ard caloriile mai repede.

Al doilea motiv este de ordin psihologic. Majoritatea barbatilor nu sunt atasati emotional de mancare. Pentru ei mancarea este doar sursa de combustibil, nu un refugiu emotional pentru momentele in care au nevoie de alinare. Daca au informatia necesara, este mai usor pentru barbati sa renunte la mancarea de tip junk.

Cat despre slabitul rapid, tine minte ca pierderea rapida in greutate inseamna si punerea caloriilor la loc rapid, tipic pentru o dieta drastica. Este recomandabil sa pierzi greutatea in exces lent si permanent. Daca observi ca pierderea in greutate incetineste, verifica ceea ce bei – sucurile, bauturile cu bule si alcoolul ingrasa foarte mult. Inlocuieste-le cu apa!

Pastreaza un jurnal al alimentatiei pentru a urmari tot ce consumi. Poti fi surprinsa cati biscuiti mananci din plictiseala, pe drum sau la televizor. Poti elimina acest consum daca il monitorizezi.

 

Facebook Comments


cmanager

Adauga comentariu

Click aici pentru a comenta

PUBLICITATE

EVENIMENTE



PUBLICITATE