Berea : Bună sau rea?

Sursa
Revista Sanatatea de Azi
Foto
Fotolia
Puţini sunt cei care ar refuza un pahar spumos de bere rece vara. Dar cât de sănătos este acest obicei ?
berea_buna_sau_rea_fotolia2.jpg

Măsura e bună în toate, spune o vorbă. Şi mare dreptate are! Dacă o halbă cu bere pe zi îţi aduce beneficii, atunci când întreci măsura mai sus amintită, se întoarce roata. Împotriva ta!

Pro şi contra
Dacă am pune în balanţă beneficiile şi efectele nocive ale berii, am constata că primele cântăresc mai mult. Cu o condiţie: să nu faci excese!

La ce-i bună
Întăreşte sistemul osos şi previne osteoporoza.
Protejează inima.
Reduce riscul apariţiei pietrelor la rinichi.

Când nu e bună
Dacă este consumată zilnic sau în cantităţi mari, berea face rău. S-a demonstrat că băutorii de bere înrăiţi sunt supuşi unui risc mai mare de ciroză, dar şi cancer de colon ori pancreas.

Cât să bei?
Un pahar cu bere (sau chiar două, cu generozitate) de trei ori pe săptămână este suficient să-ţi stăvileşti pofta şi să profiţi de beneficii.

Grijă mare, berea îngraşă! 100 ml de bere conţin în jur de 40 kcal!

Facebook Comments

Taguri

iulian.cazacu

Adauga comentariu

Click aici pentru a comenta

PUBLICITATE

PUBLICITATE

EVENIMENTE



PUBLICITATE