Cum combati kilogramele în plus acumulate de sarbatori

Sursa
RTV NET
Foto
shutterstock
Dupa perioada aceasta grea din punct de vedere nutritional de sarbatori se remarca un plus de greutate prin îngrasare.
kilograme_sarbatori.jpg

Specialistii în nutritie recomanda ca dupa perioada sarbatorilor de iarna, cu mese foarte bogate, sa se revina la o alimentatie sanatoasa, iar în cadrul acesteia un loc important sa îl ocupe iaurtul, scrie RomâniaTV.net

 

 

Citeste si Consumul de iaurt îti poate salva viata. Vezi de ce boli te fereste 

 

„Dupa perioada aceasta grea din punct de vedere nutritional de sarbatori se remarca un plus de greutate prin îngrasare. Trebuie sa ne revenim si sa ne întoarcem la o alimentatie sanatoasa, caracterizata printr-un aport caloric corespunzator necesarului nostru. Sa fie bogatie de legume, bogatie de fructe si preparate lactate cu continut redus de sare si cu continut mai redus de lipide. În cadrul preparatelor lactate, iaurtul ocupa un loc important. Spre deosebire de lapte, iaurtul este mai bine tolerat si este extrem de bine echilibrat caloric”, a declarat, prof. dr. Nicolae Hâncu, nutritionist, membru de onoare al Academiei Române si presedinte de onoare al Federatiei Române de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice.

 

Iaurtul te ajuta în lupta cu hipertensiunea 

 

El a mai spus ca România ocupa ultimul loc în Europa în ceea ce priveste consumul de iaurt.

 

Descopera si ALIMENTE care îti dau ENERGIE în sezonul rece 

Facebook Comments

PUBLICITATE

PUBLICITATE

EVENIMENTE



PUBLICITATE