Cum îţi prepari băuturi sănătoase şi răcoritoare. REŢETE DELICIOASE de SMOOTHIE

Sursa
RomaniaTV.net
Foto
Apolonia / FreeDigitalPhotos.net
Regula esenţială pentru o sănătate de fier este hidratarea.
smoothie_id-100265321.jpg

În sezonul estival este cu atât mai important să consumi fructe, legume şi foarte multe lichide. Iată câteva reţete de smoothie-uri care asigură un plus de nutrienţi necesari organismului.

 

Citeşte şi Te simţi lipsit de energie? Iată ce alimente şi băuturi trebuie să consumi 

 

1. Smoothie cu fructe de pădure

 

Ingrediente: o cană fructe de pădure congelate, 3-4 linguri de iaurt degresat, o cană de lapte vegetal

 

Ingredientele se amestecă la blender.

 

De ce să consumi cereale din plin. Adevărătele efecte asupra corpului tău

 

 

2. Smoothie cu căpşuni

 

Ingrediente: o cană de lapte degresat sau vegetal (soia, orez, migdale), 3-4 linguri iaurt degresat, 1/2 portocală, 1 felie de ananas proaspăt feliat, 3-4 căpşuni proaspete sau congelate, 1/2 banană

 

Ingredientele se amestecă la blender.

 

Slăbeşte fără efort: Shake-urile care te ajută să pierzi kilograme 

 

3. Smoothie cu espresso

 

Ingrediente: 2 linguriţe de ness, 2 linguriţe de sirop de ciocolată fără grăsimi, o cană de lapte de soia, 3-4 linguri de îngheţată de vanilie

 

Ingredientele se amestecă la blender.

 

Mai multe reţete de smoothie-uri delicioase pe RomâniaTV.net

Facebook Comments

PUBLICITATE

PUBLICITATE

EVENIMENTE



PUBLICITATE