Diversificarea alimentatiei copiilor – carnita pentru bebelusi

Text
Luminita Tabaran
Sursa
Mamica de Azi
Foto
Shutterstock
Dupa varsta de sase luni, in diversificarea alimentatiei apare carnita. Prima „friptura“ a lui bebe va fi din gaina sau vita si va avea dimensiunile unei lingurite.
poza_bebe_mancare.jpg

Introducerea carnii in alimentatia copilului este necesara pentru aportul optim de fier, zinc si vitamine B. Cu toate acestea, pana la doi ani, portiile trebuie sa fie scazute, iar prioritatea in dieta va ramane laptele.

Intre 6 si 7 luni

Carnea este introdusa la una dintre cele doua mese principale, de obicei la pranz, si se amesteca in legume (10 g), de 2-3 ori pe saptamana. Carnea sa fie fara grasime sau piele si bine maruntita. Este important ca, pana la varsta de 1-2 ani, copilul sa nu consume carne de animal tanar, respectiv pui sau vitel, fiindca acest tip de carne contine urati, care-i suprasolicita rinichii. Carnea cea mai buna este de vita, gaina, curcan sau peste alb.

Intre 7 si 8 luni

Bebe poate consume 2-4 lingurite pasate de carne (10-20 g), dar numai la una dintre mesele principale. In cazul in care mananca peste sau ou intr-o zi, scoate-i carnea din dieta!

Intre 9 luni si 1 an

Cantitatea zilnica nu trebuie sa depaseasca 20 g. Treptat, in functie de aparitia dintilor, carnea poate sa-i fie servita chiar si in bucati mici.

Intre 1 si 3 ani

Micutul va continua sa manance carne doar o data pe zi: 20 g la un an, 30 g la doi ani, 40-50 g la trei ani. Poate aceste cantitati ti se par modeste, dar e recomandat sa nu le depasesti. S-a observat ca micutii care consuma prea multe proteine inainte de varsta de trei ani sunt mai susceptibili sa devina obezi mai tarziu.

Carnati, crenvursti sau salam?

Evita sa-i dai astfel de alimente, care sunt pline de grasimi, sare, condimente si contin carne de slaba calitate. In plus, sunt greu de digerat. O data pe saptamana, poate consuma ficat. Pe lista carnurilor acceptate poti adauga carne slaba de porc, cum ar fi cotletul. Carnurile de gasca, vanat sau miel nu sunt recomandate copiilor, fiind greu digerabile.

Facebook Comments

cmanager

Adauga comentariu

Click aici pentru a comenta

PUBLICITATE

PUBLICITATE

EVENIMENTE



PUBLICITATE