Esti pregatita sa slabesti?

Sursa
Femeia.ro
Foto
Shutterstock
Nu e suficient sa te saturi sa te simti grasa. Mai intai, trebuie sa afli daca esti cu adevarat gata sa slabesti. Abia apoi poti sa te apuci de slabit.
hanburger.jpg

 

O sa fii surprinsa, dar cheia succesului unui regim de slabit nu are legatura cu faptul ca te-ai saturat sa te simti grasa, nici cu hotararea de a da jos kilogramele inutile si nici cu cine stie ce talent. N-o sa te intrebam daca vrei sau nu sa slabesti. De vreme ce tii un regim in acest scop, in principiu, vrei, dar se pune problema daca esti sau nu gata sa slabesti. A sti cat de pregatita esti sa slabesti te poate ajuta sa depasesti barierele ce stau in calea scaderii in greutate.

Cele care renunta la un moment dat sau care slabesc doar doua trei kilograme par a avea asteptari prea indraznete legate de cat ar putea „da jos” sau nu sunt constiente de impactul pe care-l poate avea o silueta supla asupra vietii lor. 

De asemenea, multe nu au prea mult respect de sine sau au tinut, la un moment dat in viata lor, un regim de slabit dement.

Chiar daca esti plina de bune intentii si extrem de hotarata, ceea ce simti legat de corpul tau, motivele pentru care tii cura si istoria curelor de slabit experimentate pot lucra in defavoarea ta. 

S-ar putea sa nu ai parte de sustinere in ceea ce faci sau sa nu te impaci prea bine cu exercitiile fizice, ceea ce inseamna ca nu esti inca pregatita sa slabesti.

Odata ce stabilesti care sunt impedimentele si gasesti calea sa le depasesti, sansele de reusita vor creste. 

Nu va exista niciodata un moment ideal, in care toate conditiile sa fie indeplinite, dar daca faci totul in cunostinta de cauza, regimul tau va fi unul benefic, in urma caruia nu te vei imbolnavi de stomac sau de nervi.

Fa testul de mai jos pentru a afla daca ai sanse de succes, afla unde mai e de lucrat si, atunci cand vei incepe sa slabesti, nu numai ca vei reusi, dar nici nu va mai fi nevoie sa te supui unui alt regim de acest gen.

Testeaza-ti gradul de pregatire pentru a slabi Incercuieste raspunsul care ti se potriveste. Fii sincera! Nu alege raspunsul care pare „corect”.

1. Majoritatea expertilor sunt de acord ca a slabi 0,5-1 kg pe saptamana e sanatos. Cum te simti cand citesti asta?

a. Incurajata. Pare a fi posibil.

b. Panicata. Plec in concediu in trei saptamani si trebuie sa slabesc 7 kg.

2. La ce greutate vrei sa ajungi ?

a. Vreau sa am greutatea normala pentru fizicul meu.

b. Vreau sa port masura 36, ca-n liceu!

3. Cum ai descrie istoria recenta a curelor tale de slabit?

a. Sunt mai plinuta decat as vrea, dar ma mentin la greutatea actuala.

b. Am tot slabit si m-am ingrasat.

4. Ce-ti trece prin cap cand te uiti la tine in oglinda?

a. As mai putea slabi putin, dar cred ca arat bine.

b. Sa ma uit in oglinda? Glumesti!

5. In ce fel s-ar schimba viata ta daca ai slabi?

a. As avea mai multa incredere in mine si as face tot ce mi-am propus.

b. As avea o viata mondena si cred ca si cariera ar progresa…

6. De ce, de data asta, decizia de a slabi e diferita de cele luate alta data?

a. Vreau sa fac cateva schimbari sanatoase in stilul meu de viata.

b. De acum incolo, o sa respect regimul cu strictete.

7. Care sunt cauzele cresterii tale in greutate ?

a. Mananc prea mult si nu fac miscare.

b. De vina sunt genele pe care le-am mostenit sau glandele.

8. Crezi ca poti merge in mod regulat la sala?

a. Da, va trebui ca asta sa fie o prioritate.

b. Ma indoiesc. Am o viata dezordonata si mi-e greu sa-mi gasesc timp.

9. Crezi ca poti manca sanatos pe termen lung?

a. Da. Stiu ca e singurul mod de a slabi si a-mi mentine greutatea.

b. O sa ma descurc pana la prima petrecere, cand voi fi tentata de cei din jur.

10. Ce crezi despre sansele tale de a slabi?

a. Cred ca pot ajunge la o greutate sanatoasa si sa ma mentin.

b. Ma indoiesc ca pot ajunge la greutatea ideala si sa ma mentin.

 

Scor: 

Daca ai ales varianta „a” la toate intrebarile, felicitari!  Esti gata sa slabesti. 

Daca ai ales varianta „b” la vreo intrebare, inca nu esti pregatita sa-ti schimbi modul de viata.

 

Facebook Comments


PUBLICITATE

EVENIMENTE

PUBLICITATE