File de peşte cu miere

Într-un castron, bate energic oul cu mierea, o linguriţă cu sos de soia și un praf de piper.

Adaugă făina și amidonul. Trece fileurile de pește prin acest amestec și rumenește-le în ulei până capătă o culoare aurie.

Separat, fierbe orezul în apă cu sare și opărește bucheţelele de broccoli.

Servește peștele stropit cu puţină zeamă de lămâie, alături de orez și broccoli.

Poza principala

file_de_peste_cu_miere_mica.jpg

500 g fileuri de pește
1 cană orez
1 lămâie
1 ou
25 g miere
25 g făină
1 lingură cu amidon
1 broccoli
ulei
sos de soia
piper

Un preparat delicios şi uşor de gătit.
Numar de portii
4
Calorii
360
Facebook Comments

iulian.cazacu

Adauga comentariu

Click aici pentru a comenta

PUBLICITATE

PUBLICITATE

EVENIMENTE



PUBLICITATE