Iaurtul, bun pentru imunitate

Sursa
Revista Sanatatea de Azi
Foto
Shutterstock
Pe lângă faptul că este bogat în calciu, în proteine şi în vitamina B2, iaurtul stimulează
digestia şi întăreşte imunitatea organismului.
66.jpg

Dacă în anotimpul rece suferi de afecţiuni respiratorii repetate, poate că
nu ai consumat îndeajuns… iaurt! Iată câteva motive pentru a-l include zilnic în alimentaţia ta:

● Se spune că multe boli pornesc din colon. Ei bine, iaurtul conţine bacterii proactive care protejează flora bacteriană a intestinului și îmbunătăţesc tranzitul intestinal, prevenind constipaţia şi favorizând eliminarea toxinelor.
● Bacteriile proactive din iaurt distrug microflora de putrefacţie cauzată de o alimentaţie nesănătoasă.
● Este util atunci când urmăm tratamente cu antibiotice, deoarece protejează împotriva apariţiei anumitor ciuperci, precum Candida albicans.
● Te ajută să acoperi aportul zilnic de calciu.

3 lucruri de care trebuie să ţii cont:
● să se consume zilnic
● să fi e sărac în grăsimi
● să nu conţină zahăr

Facebook Comments

iulian.cazacu

Adauga comentariu

Click aici pentru a comenta

PUBLICITATE

PUBLICITATE

EVENIMENTE



PUBLICITATE