Meniu pentru vârsta a 3-a

Sursa
Revista Sanatatea de Azi
Foto
Fotolia
Bătrâneţea şi afecţiunile instalate odată cu ea pot fi mai uşor depăşite dacă ţii cont de un regim alimentar.
61fotolia_13234081_subscription_l2.jpg

Problemele dentare pot duce la pierderea apetitului. Dar nu doar ele. Odată cu înaintarea în vârstă, poate apărea şi uscăciunea gurii. De aceea, aceste persoane trebuie să înlocuiască:
-fructele crude cu suc de fructe, compoturi de piersici, mere, pere
-legumele crude cu suc de legume, legume pasate şi gătite
-friptura cu carne tocată, ouă, lapte, brânză, iaurt, budincă şi supă-cremă
-pâinea cu cereale gătite, orez, prăjituri moi din cereale

Evită indigestia
Indigestiile alimentare cauzate de consumul unor alimente neadecvate schimbărilor organismului din cauza vârstei pot crea mari probleme.

Soluţia constă în înlocuirea alimentelor care provoacă indigestii cu altele din acelaşi grup:
-laptele – produse lactate (iaurt, budinci, supe-cremă, brânzeturi)
-varza, broccoli – morcovi, cartofi, păstăi, sucuri de legume
-fructele prospete – sucuri şi compoturi.

Facebook Comments

iulian.cazacu

Adauga comentariu

Click aici pentru a comenta

PUBLICITATE

PUBLICITATE

EVENIMENTE



PUBLICITATE