Reteta din doar 3 ingrediente bio – quinoa, ulei de cocos si felii de mango

Mod de preparare
1. Lasati mango la rehidratat timp de 1ora, dupa care taiati felii subtiri.
2. Separat, puneti quinoa in 4 parti de apa si lasati la fiert 20 de minute.
3. Scurgeti de apa si adaugati o lingura de ulei de cocos ce va preveni lipirea boabelor.
4. Adaugati bucatile de mango si amestecati pana ce acestea devin pastoase.
5. Deosebit de nutritiv si gustos pentru micul dejun (sau pentru o cina lejera)!
100 g quinoa
1 lingura ulei de cocos
50 g felii de mango deshidratate
Invioreaza-ti zilele!
Numar de portii
1
Calorii
Facebook Comments

PUBLICITATE

PUBLICITATE

EVENIMENTE



PUBLICITATE