Uncategorized

Rulouri rapide cu varza, morcov si branza feta

1. Amestecati varza, morcovii, usturoiul, ghimbirul, condimentele si coriandrul taiat si asezonati cu sare si piper.

2. Incalziti uleiul intr-o tigaie wok sau intr-o tigaie mare pentru prajit si prajiti la foc puternic amestecul de vegetale timp de 4-5 minute.

3. Adaugati branza feta si impartiti amestecul in 4 portii.

4. Impachetati aceste rulouri rapide cu varza, morcov si branza feta si garnisiti cu coriandru proaspat.

Cornulete rapide

Macaroane cu branza rapide

 

Poza principala

h_01406369mica.jpg

1/4 capatana de varza taiata fin
2 morcovi mari curatati si rasi
5 g usturoi pisat
5 g ghimbir ras (optional)
5 g chimion macinat 
5 g coriandru macinat 
3 g curcuma 
60 g coriandru proaspat taiat
sare si piper negru proaspat macinat, dupa gust
15 ml ulei de masline
3 felii branza feta, sfaramata
4 roti (paine indiana)  
coriandru in plus pentru a presara cand garnisim

Nu te opri la fast food, mergi direct acasa si prepara pe cont propriu aceasta mancare rapida, dar sanatoasa de rulouri cu varza, morcov si branza feta.
Numar de portii
4
Facebook Comments


cmanager

Adauga comentariu

Click aici pentru a comenta

PUBLICITATE

EVENIMENTE



PUBLICITATE