Slăbeşte cu supe

Sursa
Revista Sanatatea de Azi
Foto
Shutterstock
Gustoase şi cu puţine calorii, supele sunt ideale pentru a-ţi ajusta silueta.
64shutterstock_301962582.jpg

Celebră este supa de varză, însă la fel eficiente sunt supele de roşii sau linte.

Supa de varză
Este cea mai stimulatoare pentru arderea grăsimilor. Are puţine calorii şi multe fibre; de aceea, o poţi consuma în orice cantitate fără griji.

Supa de roşii
Conţine mulţi antioxidanţi care influenţează controlul apetitului şi aduc saţietatea uşor, stimulând totodată arderea grăsimilor.

Supa de linte
Este un aliment complex care aduce organismului energie şi multe elemente esenţiale: fier, calciu, sodiu, potasiu, proteine vegetale, vitaminele B şi C.

Dieta cu supe
Orice fel de supă ai alege, ideea este că poţi mânca una dintre ele oricând îţi este foame. În plus, consumă şi alte alimente „permise“, după următorul program:

Ziua 1 – supă + orice fruct cu excepţia bananelor
Ziua 2 – supă + legume crude sau gătite (fără cartofi şi fasole boabe)
Ziua 3 – supă + fructe şi legume
Ziua 4 – supă + 3 banane + lapte bătut
Ziua 5 – supă + carne de vită (sau legume, dacă ţii post)
Ziua 6 – supă + carne de vită + legume
Ziua 7 – supă + orez + legume

Facebook Comments

iulian.cazacu

Adauga comentariu

Click aici pentru a comenta

PUBLICITATE

PUBLICITATE

EVENIMENTE



PUBLICITATE