Smoothie de rodie si zmeura

Zmeura se decongeleaza si se paseaza in blender. Boabele de rodie se trec prin storcatorul de fructe, iar sucul rezultat se amesteca cu zmeura. Se strecoara totul printr-o sita deasa (rezulta cam 100 de grame de seminte). Compozitia se rastoarna inapoi in blender unde se paseaza acum si bananele. In final se adauga pudra de lucuma si apa plata si se amesteca bine.
2 rodii
400 gr zmeura congelata
2 banane
2 linguri pudra de lucuma (optional)
200 ml apa plata
Numar de portii
2
Calorii
Facebook Comments

Kaiiria

Adauga comentariu

Click aici pentru a comenta

PUBLICITATE

PUBLICITATE

EVENIMENTE



PUBLICITATE