Uncategorized

Superfructe şi legume pentru sănătate

Sursa
Revista Sanatatea de Azi
Foto
Fotolia
Toate contribuie la buna funcţionare a organismului, însă există câteva care te ajută să dai un impuls stării tale de bine.
struguri.jpg

Consumă ananas dacă… vrei să ai oase puternice
Ananasul conţine o cantitate mare de magneziu, un element vital pentru sănătatea oaselor, protejându-te astfel de osteoporoză.

Consumă kiwi dacă… răceşti uşor
Studiile au arătat că persoanele care consumă câte un kiwi zilnic timp de patru săptămâni fac faţă mai uşor episoadelor de răceală, simptomele acesteia fiind minore.

 

Fructele şi legumele, arme eficiente contra depresiei

Consumă struguri dacă… ai probleme cu vederea
Strugurii pot menţine vederea bună până la vârste înaintate. O dietă bogată în struguri împiedică deteriorarea retinei datorită polifenolilor conţinuţi de aceste fructe, antioxidanţi de excepţie.

Consumă ridiche dacă… vrei să slăbeşti
Are puţine calorii şi multe fibre care-ţi potolesc foamea şi te ajută să pierzi mai uşor kilogramele în plus. Se află în topul alimentelor care ajută organismul să scape de toxine rapid.

 

Fructele uscate, medicamente cu gust bun!

Facebook Comments


iulian.cazacu

Adauga comentariu

Click aici pentru a comenta

PUBLICITATE

EVENIMENTE



PUBLICITATE