Test – Îţi trebuie detoxificare?

Sursa
Femeia de azi
Foto
shutterstock
Acumularea de toxine în organism se manifestă în multiple feluri şi cel mai des tratăm afecţiunile apărute, nu îndepărtăm cauza care le-a produs.
test.jpg

Fă-ţi testul de mai jos şi vezi dacă ai nevoie de o cură serioasă de eliminare a impurităților.

 

Când este împovărat de substanţe care-i fac rău, corpul reacţionează şi apar astfel probleme de sănătate, disconfort psihic, senzaţia că nu ţi-e bine deloc, deşi nu ţi s-a pus niciun diagnostic concret. Răspunde sincer la următoarele întrebări, ca să vezi cât e de urgent să iei măsuri.

 

1. Ce îți place să mănânci?

a) Mâncare gătită, fripturi, dulciuri

b) De toate, dar țin posturile

c) Fructe și legume proaspete, mâncăruri ușoare

 

2. Ai probleme de concentrare?

a) Destul de des

b) Uneori

c) Niciodată

 

3. Te simţi deseori stresată, nervoasă ori obosită?

a) Mai mereu

b) Se mai întâmplă

c) Foarte rar

 

4. Suferi de indigestie, balonări, gaze şi te doare stomacul?

a) Toate la un loc!

b) Din când în când mai am probleme

c) Foarte rar

 

5. Răceşti des?

a) În fiecare iarnă, rău de tot

b) Cam o dată la trei an fac câte un guturai

c) Nici nu mai știu când am fost ultima dată răcită…

 

6. Ai insomnii?

a) Des

b) Câteodată

c) Nu, dorm tun

 

7. Suferi de vreo alergie, alimentară sau de altă natură?

a) Da

b) Uneori se întâmplă să am reacții alergice

c) Nu

 

8. Suferi de iritaţii ale pielii?

a) Foarte des

b) Uneori

c) Nu

 

9. Ai probleme cu mirosul neplăcut al gurii sau cu transpiraţia excesivă?

a) Da

b) Uneori

c) Nu

 

10. Trece o zi fără să faci mişcare?

a) Chiar mai multe

b) În timpul săptămânii da, dar în weekend sunt foarte activă

c) Nu, fac sport zilnic

 

 

Pentru fiecare răspuns a) acordă-ți două puncte, pentru b) un punct, iar pentru c) zero puncte, și fă totalul. 

 

16-20 – Detoxificarea e o urgenţă!

Starea ta de sănătate e serios ameninţată de poluarea… internă şi cere schimbări radicale ale stilului tău de viaţă. O cură de detoxificare va atenua, ai să vezi, stările psihice proaste, iar fizic te vei simţi mult mai bine. Ai de tratat şi câteva afecţiuni care, în timp, s-au croncizat, dar cel mai important e să faci primul pas pe cale unei alimentaţii sănătoase.

 

11-15 – Fixează-ţi priorităţile!

Situaţia încă nu-i de speriat, dar vei beneficia din plin de detoxificare. Disconfortul fizic pe care-l resimţi acum e pe cale să-ţi afecteze sănătatea dacă perseverezi în a mânca haotic şi fără a lua în seamă valoarea nutritivă a alimentelor. În primul rând renunţă la dulciuri, prăjeli şi răreşte mesele ce conţin carne. După acest “antrenament” poţi trece la o detoxificare mai drastică.

 

6-10 – Eşti ok, dar nu te lasa pe tânjeala 

În general ai o stare de sănătate bună şi te străduiești să ai o alimentație sănătoasă. Totuşi, micile excese, fie ele şi ocazionale, îşi spun cuvântul şi, măcar o dată pe an, e bine să recurgi la detoxificare. Ţie ţi s-ar potrivi o cură blândă de eliminarea a toxinelor din organism – mănâncă mai multe alimente nepreparate termic – fructe şi legume, bea ceai verde şi ia-ţi o mică vacanţă de relaxare undeva, la munte.

 

0-5 – Felicitări, toxinele te ocolesc! 

De  fapt, le ocoleşti tu pe ele, printr-un stil de viaţă atât de curat şi disciplinat, încât n-ai niciodată nevoie de cure drastice de detoxificare. Totuşi, cum situaţie ideală – toxine zero – nu există, ocazional nu-ţi prinde rău să apelezi la plante şi alimente cu proprietăţi depurative (usturoi, leurdă, urzici) şi la proceduri terapeutice (masaj limfatic, împachetări, băi de plante) cu scop de destresare a organismului.

Facebook Comments

Mariana.F

Adauga comentariu

Click aici pentru a comenta

PUBLICITATE

PUBLICITATE

EVENIMENTE



PUBLICITATE